中秋佳節ㄧ打開電腦 居然被減重的標點所淹沒了!! 杜鵑變強颱 灰濛濛地 ...呃
這個季節 紛飛的思緒奔走的路人，昨晚樓下麵攤 依舊熱鬧著寒暄 ( 夜間裡回家的人不少)
時間過得很快，歲月過得很快。
不管小孩子或青少年，都以為自己有很多時間，
但是如果「一事無成」地白白度過時間，只會留下「虛空」。
不管是對小孩子、青年、中年人或是對老年人，
＜時間和歲月＞都不饒人，
連一天都不會停下來，而是會繼續流逝。
哈佛研究顯示，一個正常的腦袋平均有47%的時間是迷失在思考當中。同時，這樣持續性的腦袋漫遊，正是造成不開心的直接原因。 我們在世上的時間並不長，卻花了近一半的人生迷失在思考中，這難道不是一種悲劇嗎？
我們可以做些改變，有個正面、實在、可達成、也很科學的技巧，讓腦袋更健康、更不容易分心。
一聽到明天的話
念頭閃過的 期盼明天的生活會不同於今天 心情略為興奮，
能以如此心情來等待明日的到來；
但對大部分的人 都預見了明日生活的困難會比今日更艱難，
心裡滿懷恐懼 當人們日常生活中產生了驚慌、恐懼、焦慮、沮喪等負面情緒..你如何排解..
我們是如何存活的呢....?
電影裡「真愛旅程」中，
曾經想變得不平凡，希望與他們的郊區中產階級鄰居不同。
想法已經分歧的兩人，為了夫妻、父母的身分，彼此痛苦牽絆著，
情緒在壓抑妥協與激烈爆發中如鐘擺般搖晃，一次又一次用殘酷的字眼傷害彼此，
看了真的很教人難受。
有時候想想
我們很難誠實面對自已的情緒，很少人願意承認 他在別人眼中是會嫉妒或過度自我保護的人，
不過一旦我們能認知自已的心理狀態 (感覺有時會騙人...:D) 或
如果想把世界看得清楚，
讓你的心保持潔淨 但現實中慾望會壞了你的好事 ，
不能成為自己，就成了「「「怪物」
心理狀態: 試著以繪圖來看情緒
到底我們身體的行為是如何受我們想法所左右的嗎?
建議透過腦筋急轉彎這部動畫片 ，可以清楚明白，大腦如何產生的想法
在職場、在說話時 在朋友面前 語言的威力強如颱風 尤其是你所說的能激怒 、甚至傷人 不是嗎
透過 試圖解讀自己的情緒 回歸 到正常的狀態
- 心情緊繃，對別人言行太過敏感
- 過度擔心、在乎他人
學習聖經裡說的 愛 <哥林多前書13章>
我若能說萬人的方言，並天使的話語，卻沒有愛，我就成了鳴的鑼，響的鈸一般。
我若有先知講道之能，也明白各樣的奧祕，各樣的知識，而且有全備的信，叫我能夠移山，卻沒有愛，我就算不得甚麼。
如果每天叫醒我的不是夢想! 那會是什ㄇ恩...
為自己設定目標保持身心平衡
我自身經驗 為自己訂個目標 隨手寫下一定要完成的心願
1喜歡運動鍛鍊設定晨型路跑10天 (依自身狀況)
2持續有著早起意識 這種意志力的展現
3寫下禱告的內容真實了解自己的狀態 前提是狀況不好時 就不免強 ，漸進會產生自信。
捧友、家人 愛人的支持之外 讓自己精神起來 具有付出的能力
轉換情緒和轉變心境 ( 除了閱讀 對於醫學們同意 心理健康的人身體也可以健康)
問題是
你，是自己情感的主人嗎?
我們知道如何回歸自己
只有你成為 我心中唯一 美麗綠洲
想要收起雙翼 在你的內心裡
找到枝子 讓我安然地棲~息
沿著我雙翼 流淌的淚滴
你是否認為你現在 獨自一個人？
我向你伸出我雙手 想要將你擁在懷中
你卻說你孤單寂寞 令我感到多麼心痛
渾然不知 你我 現在是如此靠近
我們都想回歸 回到美好的自己
善良溫柔是種選擇 做自己是種決心
.....加映下一回......
做好防颱及情緒保健
100年多前英國醫生巴哈親身體會了38種典型的負面情緒，研發出花精療癒系列 我體會了與身體對話的好處
感謝你花時間耐心的讀取
為什麼德國救護車上會配有急救花精?
巴哈花精療法，由38種植物與花卉提煉製成 應付日常生活中不同的情緒需求
你知道日本人用量最大的花精是龍芽草、英國是鵝耳櫪，那台灣呢?
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